- 垂れたお尻を引き締めたい
- キレイなヒップを手に入れて、彼氏も作りたい！
- 自由が丘でヒップアップ効果が期待できるパーソナルジムが知りたい！
こんな疑問を解決します。
この記事では、自由が丘でヒップアップ効果が期待できるパーソナルジム3つ、メリットやデメリットについて紹介しています。
年々垂れてしまうお尻・・・。
今年こそはキレイなヒップを手に入れよう！
そう意気込んでいたのに、一人ではヒップアップできなかったのでは？
ですが、パーソナルジムでトレーニングをすることで理想のヒップになり、なおかつスリムな足やウエストも目指せます。
オシャレな街「自由が丘」で美しいヒップラインを手に入れましょう。
それでは、早速本題に入ります。
自由が丘でヒップアップできるパーソナルジム3選
自由が丘でヒップアップできるパーソナルジムを厳選して３ヶ所紹介していきます。
選んだ基準は以下の通りです。
- 女性にあったヒップアップトレーニングを教えてくれる
- 手ぶらで通いやすい
- 女性トレーナーが在籍している
- 口コミ、評判が高い
上記を基準に一覧でまとめました。
| 料金 | 入会金 | 1回あたり | 特徴 | オススメ度 | |
|---|---|---|---|---|---|
ビーコンセプト  | 199,650円/2ヶ月〜 | 38,500円〜 | 14,900円〜 | 下半身痩せに特化したパーソナルジムで、美尻・ヒップアップも叶えられる | ◎ |
ビヨンド | 281,600円/2ヶ月〜 | 無料 | 8,250円〜 | 実績・資格がしっかりあるトレーナーが在籍 | ◎ |
| エクササイズコーチ | 32,500円2ヶ月/〜 ※Individual月4回コース1ヶ月17,600円を2ヶ月利用の場合 | 19,800円 | 14,850円〜 | AI搭載のマシン主導によるトレーニング | ◯ |
おすすめ1位
ビーコンセプト
おすすめ2位
BEYOND（ビヨンド）
おすすめ3位
エクササイズコーチ 
どのパーソナルジムも女性スタッフが在籍していて、効果的なトレーニングプランを提案してもらえます。
無料でトレーニングウエアやタオルを借りれるので、仕事帰りのトレーニングも気軽ですよ。
ジムの料金や特徴を紹介していきます。
B CONCEPT（ビーコンセプト）
| 自由が丘の店舗 | 自由が丘店：東京都目黒区自由が丘2丁目13-2 自由ヶ丘TATSUMIビル 501 東横線/大井町線 自由が丘駅→徒歩1分 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| トレーニング時間 | 75分 |
| トレーニング内容 | マンツーマントレーニング 姿勢改善 食事管理アドバイス |
| コース・料金(税込) | 太ももダイエットプログラム2ヶ月：199,650円(税込) ※トリプルキャンペーン適応で179,685円(税込) リバウンド防止付きプログラム2ヶ月：221,760円(税込) |
| 入会金 | 太ももダイエットプログラム：38,500円(税込) ※トリプルキャンペーン適応で0円 リバウンド防止付きプログラム：40,700円(税込) ※トリプルキャンペーン適応で22,000円(税込) |
- 下半身痩せに特化している
- 女性専用の完全個室パーソナルジム
- 業界最長級！6ヶ月のアフターフォローあり
ビーコンセプト自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩1分の場所にある女性専用のパーソナルジム。
脚やせに特化した独自メソッドを医師とトレーナーが共同で開発。
美脚はもちろんヒップアップメニューで美尻も手に入れることができます。
美脚・美尻になれるパーソナルジムとして、雑誌などのメディアで掲載された実績があります。
女性トレーナーも在籍しているので、生理などのデリケートな不安も相談しやすいです。
またビーコンセプトでは、トレーニングに必要なシューズやウェアのレンタルをはじめ、ドリンクも無料です。
シャワーやアメニティも揃っているので、仕事帰りに手ぶらで帰宅することもできますよ。
トリプルキャンペーン期間中(2022年8月5日〜2023年2月28日まで)なら、お得にパーソナルトレーニングを受けることができます。
毎月先着50名限定なので、気になる方は以下の公式サイトより早速無料カウンセリングや体験トレーニングを受けてみましょう！
ビーコンセプトの口コミ・評判は？公式サイトにのっていないメリットを紹介
BEYOND(ビヨンド)
| 自由が丘の店舗 | 東京都目黒区自由が丘2丁目14-20 不二ビル 1F 自由が丘駅 徒歩3分 奥沢駅 徒歩9分 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| トレーニング時間 | 55分間 |
| トレーニング内容 | トレーニング指導 食事指導・管理 |
| コース・料金(税込) | 体験トレーニング：5,500円(税込) STANDARD10(回数券10回)：96,800円(税込) ACHIEVE 20(回数券20回)：176,000円(税込) BEYOND 30(回数券30回)：247,500円(税込) ライフプランニングコース16(2ヶ月)：281,600円(税込) ライフプランニングコース24(3ヶ月)：422,400円(税込) |
| 入会金 | 無料 |
- 実績・資格がしっかりあるトレーナーが在籍
- 無理のない食事管理だから続けやすい
- 回数券もあるので、どれだけ忙しくても通える
ビヨンド自由が丘店は日本トレンドリサーチのパーソナルジム部門で9冠受賞。
顧客満足度が1番高いパーソナルジムです。
トレーナーは男性しか在籍していませんが、豊富な実績や経験、資格を持っていて、女性のヒップアップについて熟知しています。
在籍トレーナーは、健康運動指導士、健康運動実践指導者、栄養管理士、スポーツフードアドバイザー、理学療法士、柔道整復師などさまざまな資格を所有。
中には世界一のパーソナルトレーナー資格であるACSM-CPTを取得しているトレーナーも在籍。
トレーナー全員がきちんとした資格や実績も持っているので、質の高いトレーニング指導を受けられます。
トレーニングの大変さや、楽しさを共感してもらいながらヒップアップを目指せますよ。
Exercise Coach（エクササイズコーチ）
| 自由が丘の店舗 | 東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4階 自由が丘駅 徒歩3分 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 9:00～20:00（最終受付19:30） |
| トレーニング時間 | 20分 |
| トレーニング内容 | AI主導によるトレーニング |
| コース・料金(税込) | インディビジュアルコース(1ヶ月)：14,520円〜35,200円 パートナーコース(1ヶ月)：9,900円〜26,400円 |
| 入会金 | 19,800円 |
- AI搭載マシン主導のトレーニングで効率的
- トレーニングは、たったの20分
- ウエアなどレンタルできるので手ぶらで行ける
- 低価格なので、初めてのパーソナルジムでも気軽
エクササイズコーチのトレーニングは、トレーナー主導ではなくAIを活用しています。
トレーニング時間はたったの20分で完了。
忙しい方も継続しやすいのが特徴です。
料金は一般的なパーソナルジムの4分の1ほど（月額9,900円〜）。
初めてのパーソナルジムで料金が気になる方も気軽に通いやすいでしょう。
ヒップアップをはじめとした引き締め効果だけではなく、生活習慣病予防や女性特有の骨粗相症予防にも効果が期待できます。
必要な物はレンタルできるので、仕事帰りも気軽に通うことができます。
パーソナルトレーニングを手軽に受けてみたい方は、まずは無料体験を受けてみてはいかがでしょうか。
Exercise Coach（エクササイズコーチ）の公式サイト
自由が丘でヒップアップできるパーソナルジムの利用方法
全てのパーソナルジムで、同じような利用手順となります。
初めてパーソナルジムへ通う方はチェックしてみてください。
- 無料カウンセリングの予約をする
- トレーニングプランを選ぶ
- パーソナルトレーニング・食事管理スタート
- プラン終了
一つずつ紹介します。
無料カウンセリングの予約をする
自由が丘のパーソナルジムで気になる店舗が見つかったら、無料カウンセリングの予約をします。
無料カウンセリングでは理想のお尻や、体型について具体的に聞いてくれます。
適切なトレーニングプランを安心して提案してもらえるように、要望や不安点は遠慮なく伝えておきましょう。
この記事で紹介している全てのパーソナルジムで、無料カウンセリングを受けることができます。
気になるパーソナルジムがあれば、さっそく無料カウンセリング予約をしてみましょう。
トレーニングプランを選ぶ
無料カウンセリングの次は、あなたに合ったトレーニングプランを提案してくれます。
無理やり高いプランになることはありません。
提案されたプランに疑問や不安があれば気軽に相談してみましょう。
提案された内容に納得できれば、次は契約と支払についてです。
パーソナルジムによって違いはありますが、支払方法はカード払いや銀行振込、現金払いが一般的です。
パーソナル料金は高額ですが、カード払いなら分割払いを選択できます。
キャンペーン期間中に契約できれば、特別価格でパーソナルジムへ通えるのでお得になります。
少しでもお得に契約できるように、キャンペーン実施についてもチェックしてみましょう。
支払い手続きなどが終われば、初回のパーソナルトレーニングの予約をします。
パーソナルトレーニング・食事管理スタート
初回のパーソナルトレーニングや食事管理が始まります。
食事管理とトレーニングを合わせて実践していくことで、効率的に目標のヒップラインに近づくことができます。
この記事で紹介しているパーソナルジムでは、ウエアやシューズなどトレーニングに必要な物を無料でレンタルすることができます。
レンタルできるので、仕事帰りでも気軽に手ぶらで通えます。
トレーニング後にはシャワーを利用することができるので、お出かけ前のトレーニングも安心です。
プラン終了
多くのプランが1ヶ月から3ヶ月で終了となります。
せっかく手に入れた綺麗なヒップや体型を維持するためには、トレーニングを継続しましょう。
アフターフォロー対応のあるパーソナルジムであれば、しっかりとアフターフォローを受けることをおすすめします。
プラン終了後も継続して通いたい場合、オプションプランを契約できるパーソナルジムもあるので、検討してみましょう。
パーソナルジムで教えてもらったトレーニングを一人でもできるなら、宅トレやフィットネスジムへ変更する方法もあります。
自由が丘のパーソナルジムを利用するデメリット3選
パーソナルジムでは、トレーニング方法の指導や食事指導を受けることができます。
したがって一人でトレーニングをするよりも、効率よく理想のヒップラインを手に入れられますよ。
しかし、パーソナルジムならではのデメリットもあります。
- トレーナーとの相性が合わない
- フィットネスジムと比べると高額
一つずつ紹介します。
トレーナーと相性が合わない
トレーニングは結果が出てきた頃に楽しいと感じる方がほとんどです。
しかし、ヒップアップできたと実感するまでは辛いこともあります。
その際、トレーナーも実際にトレーニングをしているので、大変さや辛さを共感してもらいやすいです。
食事管理についても、指導された内容に納得できなければストレスを感じてしまいます。
中には食事を制限されていると感じる方もいるでしょう。
このようなストレスや、悩みなどを気軽に話せるトレーナーでなければ、トレーニングの継続も難しくなってしまいます。
パーソナルジムを選ぶ際には、気軽に相談・話せるトレーナーがいるかどうか気にしてみましょう。
フィットネスジムと比べると高額
フィットネスジムは通い放題で月々の料金が低価格である一方、パーソナルジムはトレーニング期間や回数も決まっていて高額ですよね。
しかし、パーソナルジムの場合は、専属トレーナーが食事管理からトレーニング指導まで徹底的にサポートしてくれます。
また、パーソナルジムなら最短で確実にヒップアップ効果を実感できます。
料金がどうしても気になる方は、ヒップアップのためにトレーニング知識を学ぶことを目的に短期間だけパーソナルジムへ通うのがおすすめ。
ヒップアップに効果的なトレーニングを知るだけで、その後は一人でもトレーニングを続けることができます。
自由が丘のパーソナルジムを利用するメリット3選
パーソナルジムのデメリットがある一方、メリットもあります。
- 効率的にトレーニングできる
- 食事管理の知識がなくてもいい
- 目標を確実に達成できる
効率的にトレーニングできる
パーソナルジムは正しいフォーム指導や、毎日の徹底的な食事管理をしてもらえます。
専属トレーナーによるトレーニング指導を受けることができるので、正しいトレーニングで効率よくヒップアップすることができます。
定期的な計測や体型・姿勢チェックにより、軌道修正も簡単にできます。
トレーナーのサポートがあり簡単にできるので、確実にヒップアップしたい方はパーソナルジムでトレーニングすることがおすすめです。
食事管理の知識がなくてもいい
効率よくヒップアップをするためには、食事管理も大切です。
ですが、仕事仲間との食事などで、どうしても食習慣が崩れてしまうこともあるでしょう。
しかし、毎日食事指導を受けることができるので、外食の予定があっても安心です。
外食してしまったり、一度でもルールを守らない食事をしてしまうと、とても罪悪感を感じてしまいますよね。
トレーナーによる食事指導があれば、ストレスの少ない状態で食事管理をすることができます。
食事について正しい知識を学ぶことは、独学だととても大変でしょう。
パーソナルジムの食事管理なら、指導を受けながら正しい知識を学ぶことができます。
目標を確実に達成できる
トレーニングを自己流でしていると、理想としていたヒップとは違う結果となってしまうことも少なくありません。
全然違う箇所を鍛えていることに気づかずに、なかなか結果が出ないこともあるでしょう。
パーソナルジムなら定期的に体型や姿勢のチェック、計測などをしてもらえます。
目標から遠くならないうちにトレーニングの軌道修正ができるので、理想のヒップラインを最短で手に入れることができます。
何度もトレーニングを挫折した経験がある方や、絶対にヒップアップを成功させたい方はパーソナルジムがおすすめですよ。
まとめ
自由が丘のヒップアップジムを3か所紹介しました。
パーソナルジムへ通えば、最短の期間で理想のヒップラインやくびれを手に入れることができます。
今まで何度もトレーニングをしてみたけれど挫折してしまった経験がある方や、絶対に理想の体型を手に入れたい方はパーソナルジムがおすすめです。
今まで習慣化できなかったトレーニングも、パーソナルジムへ通えば容易に習慣化することができるでしょう。
トレーナーの指導によって、最短でヒップアップ効果が期待できます。
パーソナルトレーニングを受けて、どんどん素敵になること間違いなし。
パーソナルプランが終了した頃には彼氏ができていて、自由が丘のスイーツ店でデートを楽しんでいるかもしれませんよ。
早速パーソナルジムへ通って、理想のヒップを手に入れてみましょう。
おすすめ1位
ビーコンセプト
おすすめ2位
BEYOND（ビヨンド）
おすすめ3位
エクササイズコーチ
