- 小さいお尻や細い足を手に入れて、キレイになりたい!
- 可愛くなって彼氏を作りたい!
- 京都でヒップアップにおすすめのパーソナルジムが知りたい
こんな疑問を解決します。
この記事では、京都でヒップアップ効果が期待できるパーソナルジム3つ、パーソナルジムのメリットやデメリットについて紹介しています。
夏になるまでには痩せると意気込んでいたのに結局痩せられず、着物や浴衣を着て楽しめなかったなんて経験はありませんか?
ですが、パーソナルジムでトレーニングをすることで理想の小さなお尻やスリムな足、ついでにお腹やせまで期待できます!
京都の人口は、京都市だけで145万人ほど。
風情のある京都らしい景色はとても美しく、観光名所なのでたくさんの人で賑わっています。
そんな京都らしい風情たっぷりな石畳と建物の中で、キュッと引き締まったヒップラインやウエストは、自然とマッチしてとても美しいでしょう。
京都でおすすめのヒップアップジムをチェックして、美しいヒップラインを手に入れましょう。
京都でヒップアップできるパーソナルジム3選

京都でヒップアップできるトレーニングジムを3ヶ所紹介していきます。
選んだ基準は以下の通りです。
- 女性の体形に合ったトレーニングを教えてくれる
- 手ぶらでも通いやすい
- 女性トレーナーが在籍している
- 口コミ、評判が高い
以上を基準に厳選して3つに選ぶと以下のようになりました。
月額料金 | 入会金 | 1回あたり | 特徴 | オススメ度 | |
---|---|---|---|---|---|
リボーンマイセルフ![]() | 110,000円〜 | 22,000円 | 16,500円〜 | 女性が痩せるための独自メソッド | ◎ |
エクササイズコーチ ![]() | 9,900円〜 | 19,800円 | 14,850円〜 | AI搭載のマシン主導によるトレーニング | ◎ |
24/7ワークアウト | 107,800円〜 | 41,800円 | 18,700円〜 | 食事制限なし、早朝から深夜まで通える | ◯ |
おすすめ1位
リボーンマイセルフ
おすすめ2位
エクササイズコーチ
おすすめ3位
24/7ワークアウト
どのパーソナルジムも女性スタッフが在籍していて、女性に効果的なトレーニングプランを提案してもらえます。
無料でトレーニングウエアやタオルを借りれるので、仕事帰りのトレーニングも気軽ですよ。
各パーソナルジムについて、詳しく説明していきます。
Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

京都の店舗 | 京都駅店:京都府京都市下京区東塩小路町547-3明石屋ビル6階 JR京都駅 徒歩4分 京都市営烏丸 徒歩5分 近鉄京都駅 徒歩8分 京阪本線 徒歩10分 駐車場あり |
---|---|
営業時間 | 平日:9:00~22:00(最終受付21:00) 土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00) |
トレーニング時間 | 初回60分 |
トレーニング内容 | パーソナルトレーニング 食事改善サポート |
コース・料金(税込) | トライアルコース 110,000円 ショートコース 202,400円 ベーシックコース 277,200円 |
入会金 | 一律22,000円 |
- 女性専用ジムで、トレーナーも女性のみ
- 専属トレーナーがマンツーマンサポート
- ヒップアップできる独自メソッドを受けられる
リボーンマイセルフ京都駅店は、京都駅から徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。
女性専用のパーソナルジムで、トレーナーも全員女性なので女性特有の悩みを相談しやすくなっています。
どんな方でも痩せることのできる独自メソッドを取り入れており、最短で理想のお尻を手に入れることができます。
その日のコンディションによって、無理のない範囲でパーソナルトレーニングを受けることができ、食事改善のサポートも実施。
トレーニングコースは主に3つ用意されています。
気軽にパーソナルジムを体験してみたい方から本格的に全体のサイズダウンを目指したい方まで利用することができます。
京都でヒップアップ効果が期待できるパーソナルジムで、一番のおすすめはリボーンマイセルフですよ。
Reborn Myself(リボーンマイセルフ)の公式サイト

Exercise Coach(エクササイズコーチ)

京都の店舗 | 京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4階 四条駅・烏丸駅徒歩2分 |
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営業時間 | 平日 10:00~21:00(最終受付20:30) 土日祝 9:00~20:00(最終受付19:30) |
トレーニング時間 | 20分 |
トレーニング内容 | AI主導によるトレーニング |
コース・料金(税込) | インディビジュアルコース:14,520円〜35,200円 パートナーコース:9,900円〜26,400円 |
入会金 | 19,800円 |
- AIを使ったマシン主導のトレーニング
- トレーニング自体は1回20分で完了。
- 無料でトレーニングウエアが借りれる
- 平均の4分の1ほどの料金で通うことができる
エクササイズコーチはアメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジムで、たった20分のトレーニングで効率的にヒップアップをすることができます。
一般的なパーソナルジムの4分の1ほどの料金(月額9,900円〜)なので、今まで料金が気になって通うのをやめていた方も気軽に利用できますよ。
エクササイズコーチのトレーニングは、アメリカではすでに人気が高いトレーニング方法。
ヒップアップ効果だけではなく、生活習慣病予防や女性特有の骨粗相症予防にも効果が期待できます。
トレーニングに必要な物は全てレンタルできるので、仕事帰りも気軽に通うことができます。
パーソナルトレーニングを手軽に受けてみたい方は、まずは無料体験を受けてみてはいかがでしょうか。
Exercise Coach(エクササイズコーチ)の公式サイト

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)

京都の店舗 | 京都府京都市中京区河原町通蛸薬師下る塩屋町327三條サクラヤビル7F 阪急河原町駅 徒歩3分 京阪祇園四条駅 徒歩6分 |
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営業時間 | 7:00~24:00 |
トレーニング時間 | 75分間 |
トレーニング内容 | マンツーマンのオーダーメイドメニュー 食事指導・食事管理 |
コース・料金(税込) | 全コース月額107,800円 (1ヶ月コース・2ヶ月コース・3ヶ月コース・4ヶ月コース) |
入会金 | 41,800円 3ヶ月コース:入会金半額 4ヶ月コース入会金無料 |
- 食事制限なし
- 早朝から深夜までパーソナルジムへ行ける
- トレーニングウエアなど無料レンタルできる
食事制限をすることなく、健康的にヒップを引き締め、目標にパーソナルトレーニングを受けることができます。
河原町駅、祇園四条駅駅から近い位置に店舗があるので、仕事帰りのトレーニングも気軽です。
トレーニング中の辛いことといえば食事制限ではないでしょうか。
24/7ワークアウトならツラい食事制限はしないので、心身ともに健康的に体を引き締めることができます。
河原町の中でも24/7ワークアウトは古くからあるパーソナルジム。
長く続いているということは信頼と実績の証。
初めてのパーソナルジムでお悩みの方は、ぜひ一度無料カウンセリングを受けに行ってみてはいかがでしょうか。
24/7ワークアウト(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の公式サイト
京都でヒップアップできるパーソナルジムの利用方法

全てのパーソナルジムで、同じような利用手順となります。
初めてパーソナルジムへ通う方はチェックしてみてください。
- 無料カウンセリングを受ける
- トレーニングプランを選ぶ
- パーソナルトレーニング・食事管理スタート
- プラン終了
一つずつ紹介します。
無料カウンセリングの予約をする
気になるパーソナルジムが見つかったら、無料カウンセリングの予約をします。
無料カウンセリングでは、あなたの目標や理想の体型について具体的に聞いてくれます。
この記事で紹介している全てのパーソナルジムで、無料カウンセリングを受けることができます。
気になるパーソナルジムがあれば、さっそく無料カウンセリング予約をしてみましょう。
トレーニングプランを選ぶ
無料カウンセリングが終わると、あなたに合ったトレーニングプランを提案してもらえます。
無理やり高いプランを選ばされることはありません。
提案されたプランに疑問や不安があれば、気軽に相談しましょう。
納得できなければ、家に帰って一度落ち着いてから入会でOK。
提案された内容に納得できれば、次は契約と支払についてです。
パーソナルジムによって違いはありますが、一般的な支払方法はカード払いや銀行振込、現金払いです。
支払い手続きなどが終われば、初回のパーソナルトレーニングの予約をします。
パーソナルトレーニング・食事管理スタート
いよいよパーソナルトレーニングや食事管理が始まります。
初回のパーソナル内容は、軽めのトレーニングと食事指導が一般的です。
食事管理とトレーニングを合わせて実践していくことで、効果的に理想のヒップアップへ近づくことができます。
辛いトレーニングや食事管理もトレーナーと2人3脚で取り組んでいけますよ。
プラン終了
多くのプランが1ヶ月から3ヶ月で終了となります。
目標にしていた体型を維持するためには、トレーニングの継続をおすすめします。
プラン終了後も継続して通いたい場合、オプションプランを契約できるパーソナルジムもあるので、検討してみましょう。
教えてもらったパーソナルトレーニングを一人で実践できそうなら、宅トレやフィットネスジムへ変更する方法もあります。
パーソナルジムでは一生使える知識が身につきますよ。
パーソナルジムを利用するデメリット2選

パーソナルジムでは、トレーニング方法や食事指導を受けることができます。
一人でトレーニングするよりも効率的に理想のヒップラインを手に入れることができ、成功率も高いのがパーソナルジムの魅力です。
しかし中には、トレーナーとの相性が合わなかったり、フィットネスジムよりも高額であることがネックでパーソナルジムを断念する方もいます。
以下のようなデメリットがあります。
- トレーナーと相性が合わない
- 料金が高め
トレーナーと相性が合わない
トレーニングをしていてストレスを感じる方も少なくありません。
そのようなストレスをトレーナーが理解してくれたら、前向きにトレーニングに励むことができるでしょう。
しかし、中にはトレーナーとの相性が合わないと感じる方もいます。
トレーニング中は少なからずストレスが溜まってしまいます。
悩みを理解してもらえるはずのトレーナーが理解してくれなかった場合、パーソナルジムへ通うことが憂鬱にもなってしまいます。
パーソナルジムを選ぶ際には、あなたと相性が良さそうなトレーナーがいるかどうかみてみてください。
フィットネスジムと比べると料金が高い
値段だけ比較すると、フィットネスジムの値段よりパーソナルジムは高額です。
パーソナルジムはトレーニングや食事についてマンツーマン指導を受けることができるので、どうしても高額になってしまいます。
料金がどうしても気になる方は、トレーニング知識をつけることを目的にして短期間のプランでパーソナルジムへ通っても良いでしょう。
パーソナルジムを利用するメリット3選

パーソナルジムのデメリットがある一方、メリットもあります。
- 効率的にトレーニングできる
- 食事管理の知識がなくてもいい
- 目標を確実に達成できる
効率的にトレーニングできる
正しいフォームでのトレーニングや食事指導をしてもらえることから、効率的にトレーニングすることができます。
個室のあるパーソナルジムでは、人目を気にせずにトレーニングに集中できることもメリットです。
トレーニングは一人でするとなかなか続けられず挫折しやすくなります。
ですが、トレーナーがいることでモチベーションの維持がしやすくなり、トレーニングの習慣化も容易にできます。
トレーニングの習慣化ができれば筋力の維持や向上もしやすくなるので、ヒップアップ効果が現れやすくなりますよ。
食事管理の知識がなくてもいい
仕事をしていると、どうしても食習慣が崩れてしまう場面もあります。
仕事をしながらの食事管理は、自己流だととても難しいでしょう。
しかし、パーソナルジムならその日の外食予定なども考慮しつつ、食事について指導をしてもらえます。
外食する当日だけではなく、その後の食事についてもアドバイスがもらえるので、楽しみながら食事コントロールができます。
パーソナルジムによっては、栄養バランスの取れた冷凍食品を提供しているところもあります。
そのようなサービスを利用すれば、食事管理はさらに簡単です。
目標を確実に達成できる
トレーニングを自己流でしていると、理想としていたヒップとは違う結果となってしまうことも少なくありません。
全然違う箇所を鍛えていることに気づかずに、なかなか結果が出ないこともあるでしょう。
しかし、トレーナーと一緒にトレーニングできるパーソナルジムなら、理想のヒップラインを手に入れるためのトレーニングメニューを組んでもらうことができ、最短で目標としていた理想のヒップラインを手に入れることができます。
何度もトレーニングを挫折した経験がある方や、絶対にダイエットを成功させたい方にはパーソナルジムが適しています。
まとめ
京都のヒップアップジムを3か所紹介しました。
パーソナルジムへ通えば、最短の期間で理想のヒップラインやくびれを手に入れることができます。
今まで何度もトレーニングに挫折してしまった経験がある方や、絶対に理想のヒップを手に入れたい方はパーソナルジムがおすすめです。
今まで習慣化できなかったトレーニングも、パーソナルジムへ通えば容易に習慣化することができるでしょう。
トレーナーの指導によって、最短で結果を出すことも期待できます。
どんどん素敵になって、パーソナルプランが終了した頃には彼氏ができているかもしれませんよ。
早速パーソナルジムへ通って、理想の体型を手に入れてみましょう。
おすすめ1位
リボーンマイセルフ
おすすめ2位
エクササイズコーチ
おすすめ3位
24/7ワークアウト