- パームスの料金・口コミ・メリット・デメリットが知りたい
- 料金が安いですが、ダイエットやボディメイクは成功できますか？
このような疑問を解決します。
本記事を読めば、パームスの料金や口コミ・メリット・デメリットが分かります。ネット上に悪い口コミも多く存在するので、紹介しつつ理由を考察していきます。
パームスの特徴をかんたんに解説すると
- 料金がパーソナルジムの平均より圧倒的に安い（2か月29,800円～）
- 完全個室・完全マンツーマン指導
- ウエア、シューズ、タオルなど無料レンタルが充実しているので、手ぶらで利用可能
- おしゃれなカフェが併設されている
上記のような特徴で、低価格でダイエットやボディメイクを受けたい女性におすすめのパーソナルトレーニングジムとなっています。
それでは、詳しく解説していきます。
PALMS（パームス）の口コミ
早速パームスの口コミから紹介していきましょう。
パームスについては、安い料金からか、悪い口コミも多く見られました。
理由についは以下の項目で解説していきます。
いい口コミ
他にも
- 値段が安い
- 初心者でも安心して利用できる
- 適切なトレーニング指導を行ってくれる
- トレーナーが毎回変わるけど情報が共有化されていてよかった
- 店舗がお洒落で清潔
- ダイエットに成功できた
- 駅近で利用しやすい
- ウエアがレンタルなので、手ぶらで利用できる
上記のような口コミがありました。
具体的な口コミは以下で紹介しています。
運動習慣をつけたくて10年以上ぶりにジムに通う事に！ 久しぶりという事で初心者でも通いやすいジムを探していたところ、パーソナルジムの中では値段も安く初心者でも大歓迎してくれているパームスに入会しました。 ウェア、シューズ、ドリンクが完備されているのでいつも手ぶらで通っています。 室内も清潔感があってコロナ対策もしっかりしているので、こんな時期ですが安心して通う事ができています。
今年3月くらいから通ってます。週一回だけでゆるく通ってます。おしりと脚に筋肉をつけたくて。体重は少し増えましたが、おしりに筋肉がついたので、太りにくくなり、はっきりウエストも目立つようになりました。 初めて筋トレしたのですが効果は通うごとに実感しています。
通って1年近くになりますが、その人のレベル、その日のやる気・体調に応じてメニューを組立てくれて飽きずに続けられています。健康診断前など短期で成果を出したい時は食事のアドバイスもきちんとしてもらえます。 関西弁の店長もフレンドリーで楽しいです。
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店内がオシャレな雰囲気でカフェスペースが広い！！ セッションルームも広くトレーニングもやりやすい！！ スタッフも良い人が多く相談も丁寧に対応してくれます！！
週一で通ってちゃんと結果がでてます。
ダイエット目標を達成しました。食事制限もそれ程キツくなかったのが良い所ですね。
関西人の店長はじめ、若いスタッフなのに、しっかりしている。そして明るい！親身になって目標体重までサポートしてくれました！是非オススメしたい(^｡^)
スタッフの皆さんがとても優しく話しやすいです！
食事の事も、トレーニングも毎回丁寧に教えて頂けているので満足してます。
これからもよろしくお願いします
悪い口コミ
悪い口コミも紹介していきましょう。
- 店舗が狭い
- 通常の料金は一般的なパーソナルジムより少し安いぐらい
- 予約がとりづらい
- 清潔感にかける店舗もある
- 効果が出なかった
- トレーナーによって差がある
- シャワールームや更衣室が一つしかない
以上のような悪い口コミがありました。
具体的な口コミについては、以下でまとめています。
古いビルに店名表示もなく分かり難い インストラクターはみんな軽い感じであまりプロっぽくない 食事に関するアドバイスも目から鱗はなく毎回違うインストラクターからランダムな忠告があるだけ
やはり個人に合わせたメニューではなくルーチンワーク。フォームが出来てなくてもただ回数をこなすだけなので、効いてる感じがなく、どんどんやる気が削がれる。
トレーニングスペースが狭すぎて最低限のトレーニングしかできません。オシャレな環境を期待していましたが、ホームページの綺麗な内装は辻堂ではなく他の店舗です。
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7回目が終わりました なんと1キロも減らず、体脂肪もほぼ変わらず😂 家でもトレーニングできる人に向いてるジムなのかもしれません。 でも、家トレできる人は高いお金払ってパーソナルジム行く必要ないのかなと思ったり。
新しい所なのでキレイですが、
更衣室&シャワールームが１つなので、誰かが使っていて、ギリギリに行くと、着替えられない。
その時は、トレーニングルームで着替えさせられる。
またトレーニング後に汗だくで勿論シャワーを浴びたいのですが、
トレーナーに、シャワー浴びますか？と聞かれる(^○^)
かなりケチ感が出たジムと思います。29800円コースでトレーニングしてます。週1日30分だからダイエットには不向きなコースだけどまずは身体動かすことからと。1点だけ気になるのは5つのトレーニング室に対して更衣室・シャワーが1つだけしかないこと。いつもがまんしちゃいます。
結論から申し上げるとトレーナーのマネージメント能力が低すぎて 目標達成は難しいです。 入会プランは週２回、1回１時間、土日含む午前中から午後の間で予約が取れる２ヶ月のプラン。 入会のきっかけは面談でトレーナーが『10kgは痩せますよ！』と言われたので。 金額は確かトータルトータル17万くらい。 半分通って-1kgとほぼ効果ないので、時間が勿体ないので辞めました。 もしかしたら、最後まで通えば少しは効果あったのかもしれません。
またトレーナーが固定されていないので、都度ごとにトレーナーが変わります。トレーナー同士の引継ぎがうまくできていないと感じた方もいるようです。
PALMS（パームス）のコース・料金
| 体験（税込） | カウンセリングのみ |
|---|---|
| 入会金（税別） | 50,000円 |
| コース・料金（税別） | 29,800円～ |
| 返金保証 | なし |
| 内容 | マンツーマントレーニング 食事指導 |
| セッション時間 | 30分 60分 |
| レンタル（無料） | ウエア・タオル・シューズ |
| 設備 | シャワールーム 更衣室 |
| 店舗 | 全国12店舗 |
料金
パームスの料金について、深堀していきます。
パームスは、パーソナルジムの平均より大分安い料金なので、逆に不安な方もいると思います。
広告で見ると「29,800円～」と記載されています。
実際は入会金が50,000円がかかります。ですので、最低料金は79,800円（税抜）です。
29,800円の詳細は、週1回30分のコース料金になります。
パーソナルトレーニングジムの平均的なトレーニング時間は、50分～60分です。また週2回がスタンダードです。
この平均に当てはめてみると、60分・8回なら約59,600円。
これを週2回にすると119,200円となります。
他に以下のようなコースが用意されています。
- 30分（8回・2か月）
- 30分（16回・2か月）
- 60分（16回・2か月）
- 60分（8回・2か月）
他にコース終了後に継続できるコースもあります。
他のパーソナルジム（2か月・16回・60分）が20万円前後なので、これと比べても、利用料金が圧倒的に安いのは間違いありません。安い料金でパーソナルジムに通いたい方にはおすすめです。
また現在は以下の公式サイトからの入会で、入会金が無料になるキャンペーンも実施しているので、この機会を逃さないようにしてください。
PALMS（パームス）のトレーニング
パームスは料金が安いですが、タフスタッフと呼ばれる構成のマシンを採用しています。大手ジムでも利用されているので、機器で劣ることはありません。
パームスのトレーニングは、HITトレーニングと呼ばれる高強度の運動を行います。
運動の初めに心拍数を上げ、体脂肪を落とす準備をします。その後ウエイトトレーニングを行うので、体脂肪を落とすのに効果的です。
またHITトレーニングとウエイトトレーニングを合わせて行うことで、運動後も48時間脂肪を燃焼します。
他にトレーニング後にストレッチやフットケアを行うことで、ストレスホルモンである「コルチゾール」を抑える効果があります。
※30分コースではストレッチ・フットケアはつきません。
安いと言っても、確実にボディメイクやダイエットができるトレーニングメソッドや環境になっています。
PALMS（パームス）の食事指導
料金が安いと食事指導がついていなパーソナルジムもありますが、パームスは食事指導もついています。
過度に食事制限をするとストレスを感じるので、体に悪影響を受けることになります。
ですので、しっかり3食食べて、ダイエットやボディメイクを行います。
また大手パーソナルジムではLINEによる食事管理を行っていますが、報告がストレスになってしまうためパームスでは行っていません。
パームスでは科学的な根拠に基づいた食事指導を実施。多くの利用者や栄養学の研究を元に考案されたプログラムなので、ストレスが少なくダイエットができます。
自分に合った食事の知識が身に付き、普段の生活で気を付けることで無理なく続けることができます。
食事に関する知識がない方や、初心者も安心で多くの方に人気を集めているジムです。
PALMS（パームス）のメリット
パームスのメリットを紹介します。
口コミなどと重複する部分もありますが、全ての情報をまとめています。
入会前に確認しておきましょう。
- 料金が安い
- トレーナーは資格保持者
- 手ぶらで利用可能
- 完全個室・完全マンツーマン
- おしゃれなカフェ併設
①料金が安い
先ほども説明したとおりパームスの料金は業界最安値です。
2か月3万円～で通える驚異の金額になっています。
パーソナルジムに通ったことがない方や、大金を払うのに抵抗がある方にも通いやすい料金設定になっています。
「フィットネスジムに通いながらパームスで指導を受ける」といった通い方もできます。
②トレーナーは資格保持者
価格が安いとトレーナーがバイトや知識の低い方と思うかもしれませんが、パームスでは資格を持っているトレーナーのみが在籍しています。
経験と実績、知識の豊富なトレーナーが利用者のダイエット、ボディメイクをサポートしてくれます。
③手ぶらで利用可能
パームスではウエア、シューズ、タオルが無料レンタルできます。
レンタルが有料のパーソナルジムもありますが、無料で利用できるので、うれしい特典です。
④完全個室・完全マンツーマン
完全個室、完全マンツーマンでパーソナル指導を行ってくれます。
トレーニング風景を他の利用者に見られことがありません。
コンプレックスや体形を他の人に見られないので、安心ですね。
⑤おしゃれなカフェ併設
会員なら誰でも利用できるカフェが併設されていて、トレーニング後にゆっくりすることができます。
女性目線の店舗を意識しているので、内装を評価している口コミも多くありました。
カフェが併設しているパーソナルジムは、パームスしか聞いたことがありません。
PALMS（パームス）のデメリット
デメリットも紹介します。
入会してから後悔しないためにも、前もってチェックしておいてください。
- 担当制ではない（男性・女性どちらも在籍）
- トレーニング時間が短い
- 食事指導はトレーナーが担当
①担当制ではない
パームスの指導は担当制ではありません。
利用すると、都度ごとに担当が変わります。ですので、一人のトレーナーにずっと見てもらいたい方は向いていません。
ただし引継ぎやデータで管理されているので、トレーナーが変わったからと言って、指導方針や内容が変わるわけではありません。
②トレーニング時間が短い
最低料金の29,800円のコースでは、30分のトレーニング時間しかありません。
一般的なパーソナルジムの平均時間が50～60分なので、トレーニング時間が30分は短いと感じます。
しかし60分コースも安い料金で提供されているので、30分で短いと感じる方は60分コースを選択してみてください。
③食事指導はトレーナーが担当
パームスの食事指導はトレーナーが担当します。
パーソナルジムでは管理栄養士に食事アドバイスをもらえるところもありますが、パームスではトレーナーが食事指導を行います。
深い知識を持ったトレーナーが担当していますが、より専門知識を持った方に指導を受けたい方には向いていません。
【まとめ】PALMS（パームス）口コミや料金・メリット・デメリットを紹介
パームスについて詳しく解説しました。
パームスは安い料金で質の高いパーソナルトレーニングを受けることができるパーソナルジムです。
- 料金が安い
- トレーナーは資格保持者
- 手ぶらで利用可能
- 完全個室・完全マンツーマン
- おしゃれなカフェ併設
- 担当制ではない（男性・女性どちらも在籍）
- トレーニング時間が短い
- 食事指導はトレーナーが担当
無理な勧誘などありませんので、無料のカウンセリングから始めてみてください。
カウンセリングに行くことで、口コミやホームページで分からないジムやトレーナーの雰囲気が分かります。
ぜひ本記事を参考にしてみてください。
店舗一覧
| 新宿店 | 東京都新宿区西新宿7丁目10-19 西新宿ビル2階 新宿駅から徒歩4分 |
|---|---|
| 新宿三丁目店 | 東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル4階 新宿駅から徒歩5分 |
| 渋谷店 | 東京都渋谷区渋谷3丁目18-7 ナルセビルディング3階 渋谷駅から徒歩1分 |
| 六本木店 | 東京都港区六本木3丁目18-12 ゲッツビル603号室 六本木駅から徒歩5分 |
| 湘南平塚店 | 神奈川県平塚市宝町2-9 ダイヤビル 2階 平塚駅から徒歩2分 |
| 藤沢辻堂店 | 神奈川県藤沢市辻堂2-1-8 エバーズ第11ビル 1階 辻堂駅から徒歩1分 |
| 心斎橋長堀店 | 大阪市中央区南船場1-6-13 第二協和ビル１F 心斎橋駅から徒歩10分 |
| 京橋店 | 大阪市都島区東野田町5-15-8 川口ビル1階 京橋駅 徒歩5分 |
| 梅田店 | 大阪市北区中崎西3-3-43 北大阪中崎第2ビル6階 JR大阪駅 徒歩7分 地下鉄梅田駅 徒歩5分 |
| 高槻店 | 大阪府高槻市高槻町14-3 マツモト高槻ビル2階 JR高槻駅から徒歩3分 |
| 大阪駅前店 | 大阪市北区曾根崎2-8-5 お初天神EAST BLDG２階 地下鉄東梅田駅 徒歩5分 JR大阪駅 徒歩8分 |
| 京都店 | 京都府京都市下京区立売東町四条通麩屋町西入28 サキゾウプラザビル地下1階 烏丸駅徒歩30秒 京都河原町駅徒歩30秒 |
