- ライザップに通いたいけど口コミや評判が知りたい
- 悪い口コミの理由が知りたい
- 料金が高いので通うのを躊躇しています
- トレーニングがきつそうで続けられるか不安
このような疑問を解決します。
本記事を読めば、ライザップに通うべきメリット、デメリット、トレーニング内容、料金などが利用者の情報とともに分かります。
CMや広告も積極的に行っている、ライザップ。パーソナルジムとしての知名度も高く、フィットネスに興味のない方でも知っている方が多くなっています。
なぜこのような口コミがあるのか、悪い口コミ・他のジムとの比較も紹介しつつ、本記事では深堀していきます。
それでは、本題に入ります。
RIZAP（ライザップ）の口コミ
早速、口コミから紹介していきます。
RIZAP 
は利用者が合計で16万人いることから、悪い口コミが出るのもしょうがないところでしょう。
以上のパターンがあります。
ほとんどの方がダイエットに成功して、満足度も高くなっています。
具体的に紹介します。
ライザップの悪い口コミ（デメリット）
ここでは、ライザップの悪いイメージや、口コミで多かったものを紹介していきます。
入会してから後悔しないために、しっかりチェックしておきましょう。
- 料金が高い
- トレーニングがきつい
- 食事・糖質制限がきつい
- リバウンドした
- ダイエットに失敗した
①料金が高い
ダイエットするのにライザップを選んだのは、他のジムと比較してっていうよりもはや「そこにあったから」っていうのもでかい🙃高いお金払えば多少遠くても通うかもしれないけど、仕事帰りとかに行きにくくて大変そうだし、ライザップは私の周りではかなり評判が良かったから、あまりはずれないのかなと
— ようこ@痩身楽器語学挑戦中 (@xinchaokamkam) November 2, 2021
ライザップって料金高いけどマジで毎日の食事ちゃんとみてくれるのありがたい😭
それがなかったら絶対「これくらいいいだろ」とかなって食べちゃうもん私😓
まだまだ結果出てないけど、ちゃんと頑張る🤟 pic.twitter.com/pkCpA8lEy9— まる@RIZAP紹介できます！ (@MARUSHIN_S) January 28, 2020
ライザップの料金は、他のパーソナルジムに比べると割高です。
- 体験で金額を見たらビックリ
- 100%やせるわけでないので不安
- 1か月分の給料と変わらない
ライザップの1番人気のシェイプアッププログラム（2か月・16回）は32万7,800円です。
他の大手パーソナルジムと比較すると、以下のようになります。
| 2か月・16回の料金 | |
| ライザップ | 382,800円 |
| 24/7ワークアウト | 257,400円 |
| ビヨンド | 281,600円 |
この金額は、数あるパーソナルジムの中でもトップクラスに高額です。
ただし
- 立地の良さ
- 設備の良さ
- 一流トレーナーの人件費
などの理由から高額になっています。
結果にコミットしているとは言え、この金額は高いと感じる方も多いでしょう。
とは言え、トレーニングの効果がなければ、30日間に限り全額返金保証が可能。
他にも分割払いを利用すれば9,900円（税込）で利用することもできます。
お財布の状況に合わせて、変更することも可能です。
またライザップは「ダイエットの成功という結果」を提供してくれるパーソナルジムです。
サービスに対して、圧倒的な自信を持っているからこその金額だということも理解できます。
仮に自己流でフィットネスジムや安い料金のパーソナルジムに通って、長期間だらだらダイエットをしたら、結果高い料金になることも。
したがって、料金が高いと感じるかもしれませんが、一生に一度と考えると、高くないかなと思います。
②トレーニングがきつい
ライザップの脚トレ。いや〜、めちゃくちゃきついな笑 1回目と同じ、いやそれ以上にしんどかった。回を増すごとに強度も増すからきついが、パーソナル移行までの修行と捉えてやり切っていこう。体脂肪率が22%くらいから17%台に。5%減。なかなか、ええ感じやないか。
— はっちゃん@婚活＆ライザップ (@urakaidou8) October 25, 2021
正直、「楽」「かんたん」にやせることはないでしょう。
一人でトレーニングをする場合、どうしても最後の1回を妥協してしまいます。
このような時にトレーナーのサポートがあるおかげで、妥協することがありません。
休憩も適度にあるので、疲労困憊になるわけではなく、気持ちよく汗をかくことができます。
トレーニング後に成長ホルモンが分泌されることで、達成感のような心地よい気分もあります。
逆に一人で黙々と50分間きついトレーニングをすることは、難しいですし辛いものです。
そんな時に寄り添ってくれるトレーナーがいるのはありがたいですね。
③食事・糖質制限がきつい
朝ごはん#ライザップ#ライザップごはん pic.twitter.com/FjNZSkAGZ5
— Kの秘め事 (@itok58145113) April 20, 2018
4/7夜
お茶漬け豆腐#糖質制限#糖質制限ダイエット#ライザップごはん#ライザップ#RIZAP pic.twitter.com/GqdGTOEzcW— 春瀬きょん (@halsekin) April 7, 2018
ライザップの糖質制限ダイエット、なかなかハードです。炭水化物全部抜き、果物、砂糖類抜きはかなり厳しいです。でも、一番きついのは一日２リットルの水を飲む事です。まだまだ道半ばです。((+_+))
— 川本真里子 (@kyathalin) December 6, 2016
ライザップの食事管理は、他のジムに比べるときつめです。
ダイエットの要である食事をしっかり管理することで、ダイエットにコミットします。
朝から焼き魚やゆで卵を食べ、昼にはステーキを食べることもあります。
夜を除くと、サラダや食物繊維も一緒に多くの食材を食べます。
RIZAP の場合、毎日の摂取量と目標体重・体脂肪率から数字で管理されます。
人によりますが、例えば
- たんぱく質100g
- 糖質50g
- 脂質60ｇ
のように毎日の摂取量が決められます。
意外と多くのものが食べらると感じる方がいる一方、食事制限がきついと感じる方もいるでしょう。
科学的な根拠に基づいた食事指導で、単純な糖質制限やカロリー制限ではありません。
この辺は、初回のトレーニングセッションの際にみっちり指導されます。
そして毎食メールまたはアプリに入力することで、担当トレーナーから
- 夜食の量が多い、夜はお昼の半分で
- かかっているソースに気を付けましょう
- キノコ・海藻など食物繊維をもっと食べましょう
- ドレッシングは糖質が多いので注意してください
- サバの味噌煮は糖質が多いので、水煮がおすすめです
- 野菜はブロッコリー、おくら、ホウレンソウなど緑黄色野菜がおすすめ
など毎回、細かくアドバイスをもらうことができます。
トレーナーにもよりますが、時にはメールの長文で食事指導を受けることもあります。
飲酒
ちなみに、ライザップに通っている間は、ほとんど飲めないと言っても間違いないでしょう。
ただし、糖質の高いビール、日本酒、紹興酒、果実系カクテルはNGですが、ウイスキーや焼酎、糖質ゼロビールは少量なら問題ないとされています。
お酒については、腹をくくってあきらめるぐらいの気持ちが必要かもしれません。
④リバウンドした
ライザップ後にリバウンドして自力で10kg減した今思うことは、ダイエットとはつくづく「凡事徹底」だということ。目を引くようなダイエット法は不要。でも凡事にある程度の確信がないと徹底できない。だから人から聞いたのをそのままやっても続かない。情報収集して自分の頭で考えたものは徹底できる。
— ぱぱり | DIET (@papalyman) October 29, 2021
ライザップは終了してからが大変😱
結局、食事制限と運動が続かないとめっちゃリバウンドするで〜😓— レオン (@leon86199669) November 3, 2021
ライザップを卒業後にリバウンドした方は結構います。
ただし、RIZAP が行った調査によると、1年後のリバウンド率は7%です。
100人のうち、7人がリバウンドしているので、このような方が口コミをすると目立つのも分かります。
リバウンドした原因をみてみると、元の生活習慣に戻り、トレーニングを止めてしまう方が多いです。
万が一リバウンドした時のために、リバウンド保険付きボディマネージメントプログラム（29,800円）の加入がおすすめ。
パーソナルジムの大きなメリットの一つである、生涯にわたって適切な知識が身に付きます。
ライザップのいい口コミ・メリット
RIZAP のいい口コミや評判も紹介します。
- 利用者の満足度は高い
- 健康的にやせられる
- トレーナーが優秀
- 初心者でも利用できる
- 人生が変わる
- 入会中は施設を無料で利用できる
- プログラム終了後もリバウンドしづらい
- 全額返金制度がある
- カウンセラーに相談できる
①満足度は高い
この頃から水着撮影👙
この水着で関東エリアを優勝したので思い出が詰まってます🥰#ライザップ#RIZAP#ダイエット#ダイエット記録#ダイエットビフォーアフター #ダイエットのモチベーション #糖質制限#食事制限#rizap小田原店#ボディメイク pic.twitter.com/BF9y0qEcyp— 1年で−40kg達成❗️rizapの一番お得な紹介出来ます‼️ (@change_rizap) October 27, 2021
RIZAPおよびRIZAP WOMANの利用者
悪い口コミもあるライザップですが、ほとんどの方はトレーニングや、食事指導について満足しています。
他にも
- 食事アドバイスについても、98.6%の方が満足
- 設備、担当トレーナーの対応は95%の方が満足
- 「結果にコミットできたか」という調査内容では90.8%が満足
という結果に。
ネットやSNSでは、「効果がなかった」などの口コミもありましたが、実際に通った方のアンケートではほとんどの方が、結果が出て、満足しているという結果に。
おはようございます😊
体重、体脂肪下がって良かった。勝手にハロウィンチートデーしてしまったから💦
明日からダイビングなので公認チートデーなんだけどね笑
朝、昼の食事は昨日と同じです。#ダイエット垢さんと繋がりたい#ライザップ#筋トレ#禁酒 pic.twitter.com/z0sk4tLVN8— ダイエット中 -30kg (@37kgDOWN) November 2, 2021
②健康的にやせられる
ダイエットに関する糖質制限や食事方法については、ネットや雑誌で得られる情報もたくさんあります。
しかし、脳機能、骨、血管、筋肉の栄養、腸内環境、栄養学、医学に基づいた、トレーニング、食事指導を知ることはできません。
「こんな細かいことまで教えてくれるの」といった内容です。
ですから、飲み会の参加はできないや糖質を100%制限して、断食みたいな食事管理を行うわけではありません。
健康にも配慮しながら、一生使える食事や健康の知識を得ることができます。
③トレーナーが優秀
【テクニックよりも素質】
知ってましたか？ライザップのトレーナーは採用当時はトレーニング知識ゼロでも採用される。必要な知識は後から教え込まれる。では何を採用基準にしているか？それはコミュニケーション力。なぜならコミュニケーションを素質の面が強く伸ばすのが難しく時間がかかるから。— ホワイトパンダ@会社員のコンパス (@kept_mid) November 4, 2021
厳しい方が良いですよね😅
わたしのトレーナーは優しいから、私はのんびりし過ぎてます😥だから、まだ、ライザップ通ってる始末😥
でも、短期間では学べないことばかりなので、個人的には通って正解⭕だったと思ってます😊— ゆか@トレーニー2年生🔰 (@RIZAPER2020) October 27, 2021
ライザップのトレーナーは採用率3.2%、192時間の研修を受けた方のみが在籍しています。
身体を変えるための知識を理解し、それを利用者一人ひとりに合わせて行ってくれます。
またライザップでは人と人の接客である以上、コミュニケーション能力の高さを重視して採用しています。
トレーナーとの信頼関係が築ければ、目標体重に達していれば一緒に喜び、達していなければ、一緒に残念がるなど目標達成のパートナーになってくれます。
実際、トレーナーと仲良くなって、「トレーナーのためにトレーニングを頑張る」といった感情になる方もいるようです。
トレーニング以外の時間も、利用者に寄り添ってくれるのが最大の特徴です。
④人生が変わる
ライザップでは、単純に○○㎏減らすという指導ではありません。
「何のためにやせるのか」「やせた後にどうしたいのか」など、最初に聞かれます。
なかなか体重が減らない停滞期を経験するかもしれません。
その時に体重を減らすことだけを考えていたら、メンタル的に大きなダメージです。
目標は、なんでもいいです。
たとえば、「もてたい」「海でビキニを着る」「子供を驚かせたい」など。
そこからダイエットに成功すると自分に自信が持てるようになり、発言や見た目もどんどん変わってきます。
ライザップでは単にやせるだけではなく、人生を変え、人生を輝かせることができます。
ちょっと宣伝臭いですが、人生が変わると言っても過言ではありません。
大きな目標に向かって、メンタル的にも失敗しにくい指導になっています。
⑤初心者でも利用できる
ライザップ数日だけど結果がガンガン出てる。やっぱり思考停止して、プロや上級者のアドバイス通りやれば結果が出る。これは、副業でも勉強でも私の経験と知見から裏付けされてると思う。初心者は自己流でやりがちだけどほぼ失敗する。自力で結果の出ないダイエットしてた時間と労力は無駄だったのか pic.twitter.com/f5vVkHWccM
— りもわ@元祖イタリア転売の人 (@Ydw6ccegbkvtEi4) May 5, 2021
またシニアの方も通っていますので、その人に合ったトレーニングプログラムを組んでくれます。
例えば、運動初心者であれば、ストレッチや低い重さなど無理のないトレーニングから始めていきます。
「ガンガン追い込んで、厳しく指導を行う」ということはありませんので、安心してください。
1回目のセッションは、食事の大切さから食事指導のみで終わる場合もあります。
また、運動初心者だからこそ、正しい知識を身に着けられるライザップに通うべきです。
例えば、スクワットでも可動域が狭くて前のめりの姿勢になってしまう場合でも、足を開いて足先を外側に向けてスクワットを行うようになど、その人に合ったトレーニング方法を教えてくれます。
このようにその人の体型に合わせた、指導を行ってくれます。
⑥マルチマシンルーム
RIZAP に通っている人であれば、、予約するだけで無料で利用できるトレーニングスペースがあります。
トレーナーに教わったことを一人で実践することができます。
ライザップの他にフィットネスジムに通う必要がありません。
家ではトレーニングできない方もライザップに通いながら、トレーニング施設を無料で使うことができます。
⑦プログラム終了後もリバウンドしづらい
リバウンドしたという口コミがあった一方、リバウンドしづらいプログラムを組んでくれます。
矛盾しているようですが、ほとんどの方がリバウンドしていないことから効果のあるプログラムです。
ダイエットプログラムが終了したあと、徐々に糖質の量を増やしていきます。
ただし、2か月間、糖質を摂取していないので、いきなり大量の糖質をいれるのは危険です。
ここらへんは、血糖値を大きく上げない食品を様子を見ながら食べていきます。
個人差があるので、焦ることなく体重を気にしながら慎重に行います。
同時に家で行う、筋トレのアドバイスをもらうことができます。
ここでプログラムは終了になりますが、引き続き継続プログラムを利用する方が7割以上。
RIZAP を利用すると、継続したくなる気持ちが強くなり理想も高くなります。
「もっとやせたい」「トレーナーと話せないのが寂しい」このように思う方がほとんどです。
ここら辺は、通ってみないとわからないことですが、一度体験してほしいというのが本音です。
⑧全額返金制度
RIZAP には30日間に限り無条件の全額返金制度を実施しています。
※オプションで購入した商品については対象外。
無条件の全額返金保証があるのは、安心ですね。
また、利用者にとって安心できる制度であるとともに、トレーナーが仕事に責任を持ち真剣に向き合ってくれます。
このような制度のおかげで、質の高いパーソナル指導、顧客満足度の高さを実現しています。
ちなみに全額返金保証を使って退会した利用者の割合は公表されていませんが、かなり少なくなっているようです。
退会理由としては「転勤」「ケガ」「スケジュールの都合」という方が多いようです。
⑨中間カウンセリング
RIZAP ではトレーニングが始まって、しばらくたったころ、中間カウンセリングが行われます。
中間カウンセリングは、トレーナーではないカウンセラーが目標に対しての達成度合い、指導内容、サービス、トレーナーとの相性などを聞かれます。
トレーナー以外の人に相談することができるので、「トレーナーには相談できないことがある」「トレーナーを変えてほしい」などを相談することができます。
きめの細やかなサービスを行って、利用者ニーズに対応してくれます。
ライザップのコース・料金概要
| 店舗 | 全国123店舗 北海道・東北・関東・近畿・中国・九州 |
|---|---|
| 営業時間 | 7時～23時 |
| 完全個室 | ○ |
| 全額返金保証 | ○ |
入会金
入会金は全てのコースで55,000円です。
コース料金
基本的なコースは、2か月16回です。
| 50分トレーニング | 80分トレーニング | |
| 16回・2か月（税込） | 327,800円 | 547,800円 |
| 24回・3か月（税込） | 475,200円 | 792,000円 |
| 32回・4か月（税込） | 616,600円 | 1,027,840円 |
入会期間が長くなるほど、割引される仕組みです。
トレーニングは筋肉を休める意味でも、週2回になっています。
| パーソナル指導内容 | トレーニング（週2回） 食事指導 |
|---|---|
| 無料貸出 | ウエア タオル 水 ミネラルウォーター |
他にもペアトレーニングも実施しています。
| 50分 | 80分 | |
| 16回・2か月（税込） | 437,800円 | 712,800円 |
ペアトレーニングなら、一人で利用する金額の半額、約22万円で利用できます。
またどうしても料金が高い場合は、分割払いを検討しましょう。
分割払いの回数は3～60回です。
ライザップは、本気のダイエットにおすすめのパーソナルジムです。
RIZAP で理想の体を目指しましょう。
ライザップの無料カウンセリングの利用方法
ライザップは無料のカウンセリングを実施しています。
無料のカウンセリングを受けても、必ず入会しなければいけないわけではありません。
安くない料金ですので、カウンセリングを受けたうえで家に帰って入会を考えましょう。
無料カウンセリングに申し込む
無料カウンセリングは公式サイト から行えます。
- 名前
- メールアドレス
- 電話番号
- 無料カウンセリングを受ける店舗
- 希望日時
入力が完了して送信すると、カスタマーセンタからカウンセリングの日時確認の連絡がきて、完了になります。
無料カウンセリング（60分～90分）
当日店舗に行くと、受付の外まで出て挨拶をしてくれた方も。
全員にこのようなサービスかは分からないですが、うれしい対応です。
無料のカウンセリングシートを記入します
- 基本情報
- ダイエット経験
- 運動経験
- 通院の有無
- 身長
- 体重
- ボディメイクをしようと思った理由
- などなど
また理想的な女性や男性の写真を見せられ、「どれになりたいか？」と質問されます。
さらに、「成功したら誰に喜んでもらいたい？」といった項目もあります。
単に痩せることだけでなく、ダイエットの先の大きな人生もイメージしてもらえるようになっています。
そのあとは、食事の正しい知識、トレーニング効果、腸内環境の重要性などがシンプルに解説されます。
他にも料金・コース、全額返金保証の説明などもあります。
納得した方は入会申し込み書にサインをして終了です。
家に帰ってから考えたい方は、書類を持ち帰ります。
【まとめ】ライザップの口コミ・評判
RIZAP は圧倒的に、品質の高いサービスを実施してくれるパーソナルジム。
業界を見てもここまでの、サービスをしてくれるパーソナルジムはありません。
ライザップは単純にトレーニング指導を受けるだけではありません。
最大の特徴は、トレーナーのコミュニケーション能力です。
そこには、トレーナーと利用者という以上の関係を築けると思っています。
もちろん手ぶらで利用できることや、設備、内装の清潔感などもあります。
なかなか通わないと実感できない部分でもありますが、一度体験してもらえればと思います。
高額な料金ですが、それに見合った料金であると断言できます。
まずは、無料のカウンセリング から初めてみてください。
